Ментальне здоров'я дітей під час війни: поради батькам та опікунам
Війна – це травматичний досвід, який особливо гостро переживають дітей. Розуміння їхніх емоцій та їх підтримка є ключовим фактором для збереження їхнього психічного здоров'я.
Спільно з ЮНІСЕФ та психологинею Світланою Ройз розроблено "Аптечку психологічної самодопомоги", яка стане надійним помічником для батьків та опікунів. У ній ви знайдете інформацію про те, як розпізнати ознаки психологічного стресу у дитини, техніку самодопомоги, ігри та вправи для стабілізації емоційного стану.
Аптечка містить практичні поради щодо реагування на конкретні ситуації: панічні атаки, нічні кошмари, страх та тривожність. Також, ви дізнаєтеся техніки допомоги собі та дітям, ігри та вправи для стабілізації емоційного стану, а також контакти спеціалістів та куди звертатися за професійною допомогою, якщо це необхідно.
Описані техніки самодопомоги є безпечними для виконання із дітьми, однак у кожному конкретному випадку варто орієнтуватися на індивідуально-психологічні особливості дитини, її актуальний стан здоров’я та психоемоційний стан.
Пам'ятайте, що турбота про психічне здоров'я дітей – це інвестиція в їхнє майбутнє. З "Аптечкою психологічної самодопомоги" ви можете ефективно підтримати дитину в цей непростий час.
