Як не «заїдати» стрес: для ВПО Коломийчиської громади провели лекцію з ментального здоров’я

27 січня у Харкові на базі офісу Коломийчиської сільської військової адміністрації відбулася лекція для внутрішньо переміщених осіб Коломийчиської громади, присвячена актуальним питанням психологічного здоров’я та харчової поведінки. Захід провела Тетяна Зеленецька — лікарка-психіатр, лікарка-психотерапевт, завідувачка Центру ментального здоров’я Рубіжанської центральної міської лікарні.

Лекція відбулася в межах роботи робочої групи з питань психологічного здоров’я Координаційного центру підтримки цивільного населення при Коломийчиській СВА та пройшла у змішаному форматі — офлайн та онлайн. До участі долучилися внутрішньо переміщені особи громади, працівники військової адміністрації на чолі з начальницею Коломийчиської сільської військової адміністрації Галиною Радченко.

Під час зустрічі пані Тетяна зосередила увагу на темі розладів харчової поведінки та явищі так званого «заїдання стресу», яке часто виникає в умовах тривалого емоційного напруження, невизначеності та втрат. Лікарка пояснила, як стрес впливає на апетит і харчові звички, чому їжа нерідко стає способом емоційного заспокоєння та як навчитися відрізняти фізичний голод від психологічного. Окрему увагу було приділено формуванню корисних і стабільних звичок харчової поведінки, які допомагають підтримувати не лише фізичне, а й ментальне здоров’я.

Також учасників поінформували про роботу Центру ментального здоров’я Рубіжанської центральної міської лікарні, куди може звернутися кожен, хто потребує професійної психіатричної чи психологічної допомоги. Пані Тетяна наголосила, що своєчасне звернення до фахівців є важливим кроком до відновлення внутрішньої рівноваги та покращення якості життя.

Після завершення лекції учасники мали можливість пройти опитування щодо особливостей власної харчової поведінки, що дозволило краще усвідомити індивідуальні потреби та ризики.

Проведена зустріч стала важливою частиною системної роботи Коломийчиської громади з підтримки внутрішньо переміщених осіб. У складних умовах сьогодення такі заходи не лише надають корисні знання, а й створюють простір для діалогу, підтримки та турботи про ментальне здоров’я людей, які цього найбільше потребують.